这里有份《职场PUA自救指南》了解一下?

人人生而自由,在尊严和权利上一律平等                                        

 ——————世界人权宣言

什么是PUA?

开场白,先简单介绍一下什么是PUA!

PUA,Pick-up Artist,意为搭讪艺术家,原是为了男女两性被引申的方法,后为一种拥有控制、冒险、凌虐内心的情感骗术。这个被别有用心的人利用东西,变成了用洗脑、诱骗、威胁、心理暗示等精神控制手段,来控制异性的性格和钱财,甚至掌握对方的人生。打着“为你好” “的话术,通过“打压-赞-打压”的形式,使生命、自尊、自我判断和自我认知出现偏差,从而达到精神控制自己的目的。被PUA者倾向于容易情绪低落、自卑、自我怀疑,甚至走向自我毁灭。个人控制方法的核心是,摧毁对方的自我判断和意志,然后完全掌握的能力。(引用自:mbalib)

什么又是职场PUA?

职场PUA是从爱情PUA上延伸出来的叫法,它多发生在上司和下属之间,同样是通过一系列的精神控制,让下属丧失自我,最终对上司唯命是从。
而通过踩低别人拔高自己的行为,就是职场里控制型领导常用的pua手段。

先来界定一下职场PUA美国心理学家Bennett Tepper在国际管理类核心期刊AMJ对职场PUA下过定义:持续的 敌意的 非肢体接触的

根据以上定义,还有一个评定的核心那就是:“我”对于领导的感知

职场PUA的宗旨就是强行灌输错误的价值观!!

举几个常见的PUA手法

1.不断的否定,当你的领导一味的否定却不给出建设性意见!

第一步先洗脑公司有多棒,你担当的职责有多么重要。等你工作步入正轨后,第二步又以日常打击你的能力水平让你失去自信,或者不停拿你和其他员工作对比,让你觉得自己很差。第三步或者交给你不合理的工作内容和工作量,只要完成不了就是“你不行”。第四步最后当你实在受不了想离开,对方又会告诉你有这份工作已经是福气,你要懂得感恩。

以上这一套走个流程,基本上员工就啥心气儿都没了,对一家公司死心塌地,勤勤恳恳。


此时你会不断的反问自己:”我是谁?我在那?我在干什么?可能我真的不行!”

那么领导们的目的就达到了,他们通过不断口头上的否定,以此降低员工的自尊”调教”出听话的员工!

2.人身攻击 + 设置不可能完成的工作任务(Double kill)

从最开始的否定工作成果上升到咄咄逼人的人身攻击;

  • 你什么都好,就是审美有问题!
  • 这个看起就丑!是事实!有什么好商量的?
  • 所有人都觉得这个好,可是我不觉得,我觉得你没有发挥出你应有的水平!
  • 运维也算人才?!!

往往这类状况,伴随着命令式的语气和权利上的压迫,让员工无条件服从,长此以往,员工早就忘记了反抗,甚至认同了领导们的价值!

3.「重头戏」“美化压榨 /  画饼灌输虚无缥缈的希望

打着“给机会”、“看重你”的名义,理所当然地压榨你。譬如要求你24小时随时候命,三更半夜发微信给你安排工作的事,把你的加班视作理所当然。

还有一种领导从来不打骂你,但是一再的给你建立期望,从未兑现

老板说,“你经验不够,要经历磨难才能成长”;领导说,“经济不景气,能有份工作是你的福气”;或者经常承诺你升职加薪却从未兑现,像极了恋爱中的渣男……

在知乎上有一个问题“什么样的老板值得下属去追随?”

这个问题下,有一个高赞锦囊:不要看老板怎么对你,看看以前跟着老板的那些人现在过得怎样。

4.营造狂热崇拜

在电视剧《隐秘而伟大》中,赵志勇的上司钟百鸣也引发吐槽。

能力不足的人,很容易被一点点的鼓励迷惑,PUA老手钟百鸣深知这一点。于是他先否认下属赵志勇能力不行,然后再肯定他,对赵志勇说只有自己欣赏他,从而让赵志勇以为遇到了“伯乐”,潜心追随。

而当赵志勇陷入被动,跪下来求他,他却一脚踢开:赵警官,未来的路耗子尾汁吧。这种被利用、被消耗却没有体现任何价值的现象就是职场PUA中的“画饼利用”和“美化压榨行为”。

最后,如何从PUA中自救?

职场人开始自我审视,基于目前这份工作,是否收获了更多的知识、技能和阅历,就算离开这个平台依然具有竞争力。在工作的过程中是否获得了尊重感和成就感,摆脱精神控制,掌握主动权,好的工作状态其实是为自己打工。

说白了,如果眼前的这份工作让你感觉被当做工具人支配,而不是当做一个人来对待,大概率就是在遭遇职场PUA

如果以上描述场景每天都在重现,那么你可以大胆的判断你正在遭受 ”职场PUA”!

以下也只是作者的一些个人经历,分享出来可能改变不了大环境,但当身边朋友疑惑遭到PUA时,请帮TA以最优的方式去应对,不因自我怀疑而留下阴影。若无法改善现状,请果断反击逃离~

1.跑为上策,能跑就跑

忍无可忍,无须再忍!当你在工作中明显察觉自己被职场PUA,不良的负面情绪并不能通过有效的途径纾解时,那么或许换个”环境”试一试,可能会得到答案。

毕竟长期的职场PUA(不良负面情绪)到抑郁可能只需要短短的几个月,得不偿失,有研究表明长期接受这种精神控制,还会造成神经上的物理损伤(前额叶皮层背外侧)产生不可修复的精神障碍!

2.不在沉默中死亡,就在沉默中爆发

另一种则是工作中性情大变,温和的变狂躁 、多言的变寡言;给人营造一种:找我就等于找麻烦的人设!从此也能佛系躺平解决一系列不必要的麻烦。

应对职场PUA,我们必须坚定信念:老板(上司)不是评判你能力与价值的唯一标准。
事实上,老板、上司、领导……这些人和你最直接的关系就是劳务关系,他们没有权力和能力去否定你的人生。 ta对你无底线的质疑、否定、嘲讽,甚至是谩骂、羞辱,只能说明ta的人品不咋地,并不代表你一文不值。

在职场要自私一点儿,会反省但不自责,会坦然面对结果,不会自我怀疑,不会唯唯诺诺领导有道理的话该听的听着,听着不舒服的就不听,这样谁也PUA不了你!

3.坚持下去,当个卷王

擅长的快速响应,不擅长的硬着头皮恶心别人响应人心都是肉长的,用心感化,用爱发电的,长此以往个人的工作能力必然势不可挡的上升!

4.任何形式的PUA都应当被抵制

职场PUA通常以“批评你是为你好”的面目示人,这往往比“控制你是因为喜欢你”更加难以觉察。最后,还可以通过法律手段维权作为备选项。
远离职场PUA,不是逃避责任,而是自我保护。

末】

我一度怀疑我是不是看起来就
像个憨批,憨批到领导
用如此拙劣的PUA手法来“调教”

凌晨日歇斯底里的打工人

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